About het algemeen hebben veel onderzoekers creatinesupplementen en lichaamsbeweging bestudeerd, en één ding is duidelijk: creatine kan helpen de spiermassa te vergroten.De frequentie en de manier waarop je beweegt zijn van belang. Je wil je gewrichten immers niet overbelasten.Anders dan vaak wordt beweerd, treedt er bij cafeïnesuppletie ten aan